Wprowadzone przez Urszula Konikowska

Spiżarnia dietetyka #1 – komosa ryżowa

Spiżarnia dietetyka to nowy cykl wpisów, w których chcę podzielić się z Wami wiedzą na temat wartościowych produktów spożywczych, które zawsze znajdują się w mojej kuchni i do wypróbowania których będę również Was zachęcała. Spiżarnia dietetyka to swego rodzaju baza produktów od której warto rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem. Oczywiście nie wszystkie rady oraz produkty […]

Dieta antycellulitowa- jak walczyć z cellulitem

Małymi krokami daje o sobie znać nadchodzące lato. Za oknem z dnia na dzień robi się cieplej, więc coraz chętniej sięgamy po szorty, sukienki czy krótkie spódniczki. W tym czasie bardziej niż kiedykolwiek zwracamy również uwagę na nasz cellulit, który niejednokrotnie przyprawia nas o kompleksy. Czym jest cellulit, jak z nim walczyć, na czym polega […]

Żelazo- znaczenie w diecie, źródła, lepsze wchłanianie

Żelazo jest jednym z ważniejszych składników mineralnych w naszym organizmie. Odgrywa ważną rolę w procesie prawidłowego tworzenia hemoglobiny, mioglobiny oraz wielu enzymów, jest niezbędne do transportu oraz magazynowania tlenu. Żelazo bierze udział w procesach oddychania tkankowego, w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu a także zwiększa odporność organizmu oraz dodaje energii. Gdy żelaza jest zbyt mało w organizmie […]