Analiza jadłospisu

Często dopóki nie zaczniemy notować szczegółowo co zjadamy w ciągu dnia, nie zauważamy popełnianych błędów, często podjadamy pomiędzy posiłkami nie zdając sobie nawet sprawy z dodatkowej porcji kalorii którą właśnie zasililiśmy swój organizm.

Czasem wystarczy parę drobnych zmian wprowadzonych w jadłospisie by zgubić kilka nadprogramowych kilogramów lub wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe. Jeśli nie masz pewności czy Twój codzienny jadłospis jest odpowiedni dla Ciebie i dostarczy Ci właściwą porcję składników odżywczych, witamin i minerałów lub potrzebujesz opracowania indywidualnych zaleceń żywieniowych, by zmienić swoje nawyki żywieniowe skontaktuj się ze mną a chętnie Ci pomogę.